Für sportliche Aktivitäten im Freien ist die richtige Kleidung unerlässlich. Hier erfährst du, welche Kleidungsstücke & Zubehörartikel du für dein Outdoor-Training brauchst.
Beim Training im Freien kann man ganz schön ins Schwitzen kommen… Vielleicht hast du diese Erfahrung auch schon einmal gemacht. Deswegen ist die richtige Funktionskleidung das A und O. Es versteht sich von selbst, dass man nicht in seiner Alltagskleidung draußen trainiert. Mit am wichtigsten für Outdoor-Bekleidung sind die Materialien.
Funktionskleidung muss atmungsaktiv und wetterfest sein. Sie sollte Feuchtigkeit nach außen leiten und gleichzeitig vor Kälte und Wind schützen. Gut bewährt haben sich Materialien wie Gore-Tex, Merinowolle und spezielle Synthetikfasern. Baumwolle ist eher ungeeignet, da sie Feuchtigkeit speichert und nicht schnell trocknet. Besonders geeignet ist spezielle Outdoor-Bekleidung, da diese alle Eigenschaften aufweist, die für das Training im Freien erforderlich sind. Allerdings ist Outdoor-Bekleidung oft etwas kostspieliger.
Wenn du das Outdoor-Training nur ausprobieren möchtest, kannst du für den Anfang auch ein normales Sportshirt anziehen. Greife dabei am besten zu dunkleren Farben, damit sich der Schweiß nicht sichtbar abzeichnen kann. Neben dem Material ist auch die Passform von Outdoor-Bekleidung bedeutsam. Hosen sollten nicht zu eng sein, aber trotzdem bequem sitzen und Bewegungsfreiheit bieten. Eine lange Hose ist grundsätzlich einer kurzen Hose gegenüber zu bevorzugen, wenn man draußen trainiert.
Die funktionale, bequeme Outdoor-Hose ist sinnvoller als eine enge Leggings. Auch zu enge Shirts oder Tops können sich unangenehm anfühlen, wenn man beim Laufen oder Radfahren alles gibt.
Das icyzone Damen Top eignet sich perfekt für jegliche Art von Work Out.
24,99 €
Aus Jersey, Sweat, Fleece und Softshell
10,30 €
Innovatives Sportshirt für optimales Workout von Under Armour
35,34€
Häufig unterschätzt, aber ebenfalls sehr wichtig ist das richtige Paar Laufschuhe. Diese haben beim Outdoor-Training einen entscheidenden Einfluss auf deinen Komfort und deine Leistung. Lass dich bezüglich dieses Themas vorab im Sportgeschäft beraten. Die meisten von uns haben unterschiedliche Fußformen, die uns im Alltag nicht weiter auffallen, bei regelmäßiger sportlicher Belastung aber ziemlich unangenehm werden und sogar zu Verletzungen führen können.
Kauf dir Laufschuhe immer eine Nummer größer, denn durch die Durchblutung der Füße werden diese während des Trainings immer etwas anschwellen. Mit zu engen Schuhen wirst du keine lange Freude am Training haben. Achte darauf, dass du an der Fußspitze ausreichend Raum hast.
Frauen benötigen einen Sport-BH. Ein Sport-BH sollte ausreichend Halt geben. Achte hierbei besonders auf breite Träger und eine gute Verarbeitung. Hübsch aussehende BHs, die in erster Hinsicht eine ansprechende Optik haben und aus weniger funktionellen Materialien hergestellt sind, haben im Sportbereich nichts zu suchen, werden leider aber häufig im selben vermarktet.
Ansonsten benötigst du beim Outdoor-Training ein einfaches Handtuch und natürlich eine Trinkflasche. Teste vorher aus, ob diese auch wirklich dicht ist. Insbesondere wenn du vorhast, sie mit anderen Getränken als mit Wasser zu füllen. Bei Handtüchern kann man eigentlich nicht viel falsch machen, sollte man meinen. Schlecht verarbeitete Handtücher aus minderwertigen Garnen neigen aber dazu, stark zu fusseln.
Es ist sehr unangenehm, wenn man sich den Schweiß abwischen möchte und die Haut voller Handtuchfusseln hat. Nimm also am besten eins mit, das sich schon in der Vergangenheit bewährt hat. Wenn du gerne Musik hörst, dann such dir Kopfhörer aus, die gut im Ohr sitzen und beim Schwitzen nicht herausrutschen.
Ultraleichter Barfuß Schuh. Ideale Passform mit rutschfester Vibram® Sohle.
77,18€
Sporthandtuch mit Tasche und Magnetclip, in 7 Farben. Bekannt aus TV - Höhle der Löwen.
21,90€
